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Frutta secca
Un consumo regolare e misurato di frutta secca può contribuire sensibilmente a un buon funzionamento di corpo e mente. Studi e ricerche confermano infatti, l’apporto positivo della frutta secca nella prevenzione di vari tumori, come il cancro al colon. Il consumo giornaliero di frutta secca suggerito dai nutrizionisti è costituito da una porzione pari a 30 grammi.
